生活習慣

妊娠中の女性は、便秘になりやすいですが、その理由の一つとして、女性ホルモンの働きがあります。 黄体ホルモンのプロゲステロンの分泌量が、妊娠中に増えることがその原因ですが、もともと妊娠中にかぎらず便秘になりやすいのが女性の身体です。 便秘...

妊娠中、お酒をどれくらい飲んでいいの？ よくある質問ですね。 夕食にはかならずワイン、なんて方もいらっしゃいますけど、お酒が好きな人にとって、アルコールを止めるのはなによりもツライことかもしれません。 結論的なことを言えば、妊娠中はも...

妊活は、まず最初に体調を整えるのが基本です。 体調を整えることは、妊娠しやすいカラダ作りだけでなく、妊娠後、元気な赤ちゃんを育むためにも欠かせません。 体調を整えるには、普段の生活習慣や食事からの栄養摂取が欠かせませんが、自分のカラダの...

オリンピックは延期になりましたが、かなり前に、スポーツ文化・育成のニュースサイト『THE ANSWER』に、ショッキングな記事が載りました。 ”女子選手には「月経は来ない方がいい」”という風潮が、体操競技の世界にはあるようです。 体操選...