生活習慣 妊娠中の便秘 解消するために試したい5つの方法 妊娠中の女性は、便秘になりやすいですが、その理由の一つとして、女性ホルモンの働きがあります。 黄体ホルモンのプロゲステロンの分泌量が、妊娠中に増えることがその原因ですが、もともと妊娠中にかぎらず便秘になりやすいのが女性の身体です。 便秘... 生活習慣
生活習慣 妊活中・妊娠中のアルコール量 ビール1本ならOKはホント? 妊娠中、お酒をどれくらい飲んでいいの? よくある質問ですね。 夕食にはかならずワイン、なんて方もいらっしゃいますけど、お酒が好きな人にとって、アルコールを止めるのはなによりもツライことかもしれません。 結論的なことを言えば、妊娠中はも... 生活習慣
生活習慣 漢方から見た妊活のためのカラダづくり 妊活は、まず最初に体調を整えるのが基本です。 体調を整えることは、妊娠しやすいカラダ作りだけでなく、妊娠後、元気な赤ちゃんを育むためにも欠かせません。 体調を整えるには、普段の生活習慣や食事からの栄養摂取が欠かせませんが、自分のカラダの... 生活習慣
生活習慣 “月経は来ない方がいい”は体操界の常識? オリンピックは延期になりましたが、かなり前に、スポーツ文化・育成のニュースサイト『THE ANSWER』に、ショッキングな記事が載りました。 ”女子選手には「月経は来ない方がいい」”という風潮が、体操競技の世界にはあるようです。 体操選... 生活習慣