生活習慣

栄養成分

「EPA」「DHA」妊産婦さんはキライな魚を無理して食べる?

オメガ3脂肪酸である「EPA」「DHA」を、厚生労働省では魚などから積極的に摂取することを推奨しています。 しかし、妊婦さんについては、魚の種類によってその摂取量を制限。 厚生労働省のHPでは、「これからママにな...
不妊治療

無理なダイエットで不妊症に!トップアスリートの無月経の原因

女性アスリートの無月経の問題が、以前NHKでとりあげられたことがあります。 番組で紹介されたのは、2012年ロンドンオリンピック女子48kg級レスリングの金メダリスト、小原日登美さん(旧姓:坂本日登美さん)です。 ただやせるだけ...
生活習慣

卵子は老化する!原因と防ぐ方法は?

卵子が老化することを知っている女性は、あまり多くはないようです。 排卵があれば妊娠できると考えている女性もいますが、これは間違い!元気な赤ちゃんを産むためには、若いほうが安心できる確率が高いことは間違いありません。 その理由の一...
不妊治療

<不育症>せっかく授かったけれど・・ 原因と治療法は?

不育症とは、妊娠できたとしても、流産や早産を2回以上くりかえす症状で、1回以上の妊娠10週以降の死産(子宮内胎児死亡)なども含まれます。 かつては、医学用語として登録されていなかったようです。 流産とは、妊娠 22週未満で妊娠が...
不妊治療

新型コロナウィルスで自宅での妊活が変わった!?一番は・・

妊活中・不妊治療をされている方のなかには、新型コロナウィルスが心配で、このまま続けるかどうか迷っている方が多いようです。 2020年7月にプレスリリースされたnatural tech(ナチュラルテック)株式会社のアンケート調査では、コ...
生活習慣

妊娠中の便秘 解消するために試したい5つの方法

妊娠中の女性は、便秘になりやすいですが、その理由の一つとして、女性ホルモンの働きがあります。 黄体ホルモンのプロゲステロンの分泌量が、妊娠中に増えることがその原因ですが、もともと妊娠中にかぎらず便秘になりやすいのが女性の身体です。 ...
生活習慣

妊活中・妊娠中のアルコール量 ビール1本ならOKはホント?

妊娠中、お酒をどれくらい飲んでいいの? よくある質問ですね。 夕食にはかならずワイン、なんて方もいらっしゃいますけど、お酒が好きな人にとって、アルコールを止めるのはなによりもツライことかもしれません。 結論的なことを言えば...
生活習慣

漢方から見た妊活のためのカラダづくり

妊活は、まず最初に体調を整えるのが基本です。 体調を整えることは、妊娠しやすいカラダ作りだけでなく、妊娠後、元気な赤ちゃんを育むためにも欠かせません。 体調を整えるには、普段の生活習慣や食事からの栄養摂取が欠かせませんが、自分の...
生活習慣

“月経は来ない方がいい”は体操界の常識?

オリンピックは延期になりましたが、かなり前に、スポーツ文化・育成のニュースサイト『THE ANSWER』に、ショッキングな記事が載りました。 ”女子選手には「月経は来ない方がいい」”という風潮が、体操競技の世界にはあるようです。 ...